티제이 스트렝스 TJ STRENGTH
★헬스케어운동
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안녕하세요. 저는 TJ스트렝스 이태조 라고 합니다. 이 채널은, 웨이트 트레이닝을 이용한 스트렝스 훈련방법 공유하고, 제 삶과 함께하는 훈련 일지를 작성하고 있습니다. 주로 3대 운동인 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 훈련을 실시하고 있으며, 하루하루 발전하는 모습을 기록하고 있습니다. 이 채널의 궁극적인 목적은, 독자와 저의 인생 일부를 공유하며, 독자 스스로 짐에 찾아가 PT 없이, 또 제대로 안전하게 운동할 수 있게 만드는 것입니다.
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