맛돌이 다이어트

다이어트와 요요를 반복하다가 40대 후반에 100kg를 넘기면서 건강까지 나빠졌던 시기가 있었습니다. 그때 시작한 것이 자연주의 건강식이었고 그 덕분에 20kg를 감량해 지금까지 6년째 유지하고 있습니다. '맛돌이'는 평소 맛있는 음식을 찾아다니고 만드는 것을 좋아해 가족과 친구들에게 직접 요리를 해주다 얻은 별명입니다. 이 채널에서는 자연으로 부터 얻은 좋은 단백질, 좋은 지방, 풍부한 채소, 통곡물을 활용해 요요 없이 지속 가능한 식단을 나누려 합니다. 무엇보다 '다이어트 음식인데 맛있어서 계속 찾게 되는' 즐겁고 건강한 요리들을 함께 만들어가고 싶습니다. 문의 : jaykang456@gmail.com